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    跪膝是大补肝脏、引血下行的绝妙方法,能减肥,可预防膝盖磨损
    发布:kfbj  浏览:1189次

    中医认为:
      一、麻:表明气能过来,而血过不来。
      二、木:麻得厉害了,是木,是血和气都过不来了。
      三、酸:表明经络是通的,但是气血不足。
      四、胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质,若体内的气出不去估胀。
      五、痛:单纯性的痛则是因为有血淤
      六、痒:表明气和血正在过来,伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。
      跪膝是引血下行的绝妙方法
      气血不易一下子引到脚底,那先引到膝盖,膝盖气血充足,离脚底也不远了。在一个不太软的床上或在地毯上,跪着行走,气血会源源不断地流向膝盖,膝盖由于新鲜血液的供养,而使寒气可散,积液可消,肿痛可化。但有人膝盖有伤痛,那先在较软的床上跪着不动,逐渐缓缓运动,很快会适应的,那时膝盖也不痛了




      跪膝


      人为什么会膝盖痛?膝盖为什么会磨损?积液和水肿是怎么来的?平白无故怎么会出现这些东西?膝盖是一个关节,如果我们老做下蹲折叠的动作,跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损,所以特别需要气血这种润滑油,润滑油充足没事,润滑油一少会干磨,会出现磨损的问题了。这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。这是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
      很多人说锻炼有好处,那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼,那只能是雪上加霜,越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛,但怎么让它不疼痛才是根本的。所以,治本的方法是让它一开始不磨损,一开始让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的方法是跪膝法,跪着走。这么一跪您会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了,而且在跪着走时,会发觉腰也在扭动,肾也跟着补了。
     
      跪着走两三周后,您还会突然发现原来老掉头发的现象消失了。


      另一方面,中医称膝为筋之府,膝是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又是大补肝脏的方法,相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液,还不花一分钱,更不分什么体质,效果还如此好。


      有人说:“我跪不了,我去照片子了,医生说我这里有好多骨刺,这一跪肯定骨刺扎着我,给我扎破了怎么办?扎一个窟窿麻烦了。”这是大家对骨刺的一种误解。骨刺是人体的一种自然现象,每个人到一定年龄都会有骨刺。骨刺本身不会让人产生疼痛,疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。把淤血驱散,膝盖自然不疼了。但去照片子,却发现骨刺一根没少,还都在那儿立着呢。现在市场上有很多这个“刺灵”那个“消刺”的药,其实它们消不了骨刺,只能把骨刺旁边的淤血给化掉。所以说骨刺消不消没关系,并不妨碍我们去锻炼。所以,练跪膝法一点都不会对我们的身体有什么影响。


      练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外,还能让您有很多额外的收获。


      对想减肥的男士和年轻女士来说,跪膝法更是一个减肥秘法,比“敲带脉”还快。此法减大腿上的赘肉明显。要想检验这个方法灵不灵,您回家拿皮尺先在大腿上量一下,然后每天跪20分钟,3周以后再拿皮尺量,肯定让您大喜过望。很多人都试过这个方法,效果非常明显。女士总抱怨赘肉都在大腿上,确实,这是一堆废物,不是肌肉。这时候我们得把新的气血引过去,让它把垃圾吸收起来排出去,所以跪膝走能减大腿肥。蓝梦告诫大家:刚开始时膝盖会很痛,要先适应几天,先跪着别走,刚开始先跪,等适应了再走。


      做完了跪膝法,再练金鸡独立,您会突然发现可以闭着眼睛站更长时间了。这是由于跪膝法已经把大量的气血引到下肢了,下肢有力了,当然脚也站得更稳了。用金鸡独立可以引气血把脚上6条经络(肝、胆、脾、胃、肾、膀胱)的原穴冲开,这样,气血才会运行得更加持久有力。那时,什么关节炎、高血压、糖尿足(一种因足部缺血而需截肢的病症),都与您无缘了。


      有的人用跪膝法,还不是每天20分钟,有时候跪10分钟,不久他去换眼镜的时候度数下降了50度。他都30多岁了,为什么还有这样的效果?因为练跪膝法养了肝,肝主筋,而膝盖是筋之会,肝开窍于目,还通着眼睛。


      如果在跪着走的时候,同时敲打一下左侧心包经,那么效果会更佳。有高血压的朋友,再点揉一下肺经的尺泽穴,您会立刻感到头脑清明。所以,学习防病的方法,一定要跟很多东西联系起来,不能认为跪膝法只是治膝盖、头上的穴位只是治头,要举一反三,学一达百。有句话叫“饮半盏湖水,当知江河之滋味;拾一片落叶,尽享人间之秋凉”,讲的是这个道理。这样我们学习起来快了。您如果不能每天积沙成塔,那个塔老也积不起来,您得有好的方法,学习主要的东西。其实关键的方法是联想法,想想膝盖还跟哪儿通着,还管什么事儿?您一联想行了。


      以上方法很简单,适应症也极为广泛,腹胀的人、头痛的人、脚寒的人,失眠的人,都可试用;另外心情烦躁、焦虑不安的人,练一段时间后,会觉得心里平静,头脑清晰。




      1 一分钟止咳: 用大拇指的指关节压角孙穴一分钟,咳嗽立止。 
      2 一分钟止喘:用力按压太阳穴一分钟可以止喘,如果效果不佳,再按压鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止。 




      3 一分钟降血压:取太阳穴上一指再后一指的地方,按压此点一分钟(用力),血压明显下降,若不降,再顺时针方向按揉百会穴36圈,血压明显下降,这对于血压明显过高的人(血压200mmHg以上),可防止出现脑血管意外。 




      4 一分钟缓解心绞痛:按压左手中冲穴(中指尖)一分钟可缓解心绞痛。


      5 一分钟治心慌气短:按压左手心的劳宫穴一分钟或按压左手的神门穴一分钟,均可缓解心慌气短。 




      6 一分钟治打嗝:用大拇指的指关节按压攒竹穴一分钟,打嗝即止。 




      7 一分钟消气:按揉太冲穴到行间穴一分钟,可缓解因生气引起的各种症状。 




      8 一分钟治失眠:用按摩棒用力按压风市穴一分钟即可产生睡意。(若没有按摩棒,可用一截筷子代替) 


      9 一分钟治头痛: 按压百会、风池穴各一分钟,头痛立止。




      10 一分钟治腿抽筋:用力按压患侧承山穴一分钟即止。 




      11 一分钟止鼻出血:用按摩棒突然用力按压涌泉穴一分钟,出血即止。 


      一是清脑醒神, 
      二是安神定志,
      三是清热散风。
      对此穴位经常拔罐,可以导引肾经虚火及上焦浊气下行,并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血压,可促进局部血液循环,有助于防止老年性手足麻木及浮肿的作用。
      主治:
      休克、昏迷、眩晕、中暑、健忘、头痛、三叉神经痛;癫痫、癔病、精神病、小儿惊风;脑出血、功能性瘫痪、功能性失语、面部痉挛、高血压、心绞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黄疸、胃痛、水肿、阳痿、腰痛、膝关节痛、胸痛、视力减退、麻疹、疝气等。


      12 一分钟止牙痛:按压合谷穴、肩井穴各30秒钟,牙痛即止。
      注:取穴要准、适度用力。


      合谷穴的作用
      一是能清热解表;
      二是能疏筋散风,通降肠胃。其中主要的功用是清热镇痛。
      主治:
      感冒、咳嗽、头痛、三叉神经痛、面神经麻痹、癫痫、精神分裂症;肠炎、痢疾、痔疮、小儿脱肛、牙痛、鼻炎、鼻出血;扁桃腺炎、结膜炎、耳聋、急性肩风湿、五指痉挛、难产、麻疹、多汗、失语症等。尤其对感冒后引起的头痛治疗效果更佳。


      13、一分钟治咽喉疼痛
      咽喉肿痛或者扁桃体发炎,疼痛难忍时,用手使劲掐双手的少商穴,同时配合吞咽动作,可以有立竿见影的效果! 
      14、一分钟治牙疼按压劳宫穴,牙疼可以立即有效! 




      15、一分钟治胃疼
      胃痛时,用双手拇指按揉双腿足三里穴(膝盖外侧凹陷,位于膝盖下三寸,胫骨外侧一横指处),待有酸麻胀感后坚持3到5分钟,胃痛便可明显减轻。(各种胃病不适都可以治疗,而且此穴也是万博matext手机客户端穴,每天按一按,胜过吃补品) 


      足三里穴的作用
      一、扶正培元,强脾健胃;
      二、促进新陈代谢,强壮肌体;
      三、提高内分泌系统功能,增强免疫能力。
      叩击足三里,对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用,尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。


      16、一分钟治便秘
      用刮痧板单向推沿标线向尖头方向200下。无副作用。非常灵验,大家可以试试哦!小孩子更灵验!


    爱出者爱返,福往者福来。随喜转载,功德无量。

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